开学一个月必定健康生活，首先要早睡，有人为此立下了 flag；有人则决定在春天开始跑步。
于是我们有了本期播客，内容当然是…… 详细汇报自己的 flag 是如何倒下的。
（本节目所涉及的任何信息和建议均不作为医学建议）
Timeline：
00:34 开场
01:00 大家的养生 flag 实施情况汇报
06:38 为什么要开始健康生活
11:44 熬夜：除了「管住嘴，迈开腿」，还有「闭上眼」
18:54 两代人的生活习惯
32:32 怎样才能「管住嘴」
42:08 减脂减重失败经验
52:05 再立养生 flag
Music: Blip by PETO
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